jak sie

[...] go nie ćwiczą gdyż zaburza im proporcje pośladków z racji usytuowania mięśnie pośladkowego średniego. Dla mnie to dziwne podejście, ale nie raz się z nim spotkałem. Tak jak napisał monkey22 powinno się rozpatrywać całość planu treningowego, ale odnosząc się do samego pośladkowego średniego to główną jego funkcją jest odwodzenie w stawie [...]

Sroda Kurcze czuje ze znow mnie cos lapie , trening dzis na takim delikatnym osłabieniu ale zrobiony jak powinien . Dorzuciłem dzis suwnice na nogi na koniec treningu i ciezko mi sie porusza Trening 1.floor press 4 serie 2.wyciskanie hantli skos dodatni 4 serie 3 rozpietki hantelki skos dodatni 4.rozpietki brama wyciąg górny 3 serie 5.Wznosy [...]

Kolego wymiary z lata w udku jest 70 dych waga 105kg biceps jest juz w pelni sprawny,libido hula kazdy przechodzi przez wzloty i upadki jak chcesz korzystac z wiedzy to szanuj innych ludzi a inni beda szanowac Ciebie.Ja Ci pomoc chcialem rób co uwazasz,a do mojego poziomu nigdy nie dojdziesz nawet za 20lat bedac zarozumialym cfaniakiem wynoszacym [...]

Ale jakie teorie gosciu? Chyba ci coś odkleiło za bardzo. Gdybym lepiej wiedział to bym się nie pytał na temat środków... Ja nie chce nic budować, naucz się czytać ze zrozumieniem. Chce sobie zredukować na teściu i może OXIE 4 kg do zawodów, a chce być na tesciu zeby byla wieksza siła. Chodzi mi tylko jakie dawki tescia ile w tyg itd. 4-6 kg mogę [...]

[...] na profil trasy (jeśli nie znam trasy) i wstępnie planuje rozłożenie sił. Jeśli profil jest na numerze startowym (większość biegów tak robi) to w trakcie również analizuję jak rozkładać siły. Patrzę przede wszystkim na tętno, staram się nie biegać w okolicy progu mleczanowego w pierwszej połowie biegu. Jak podbieg jest stromy i trudny to wtedy [...]

W 12 tyg za wiele nie zbudujesz.Npp najlepiej co drugi dzien albo 3 razy w tyg jak chcesz 2 x w tyg to deka ,ale po takim okresie jaki planujesz deka zacznie porzadnie dzaiałac a ty odstawisz srodek ,wiec nieco mija sie to z celem.

Ja też bym wolał, żeby było 12 pensji, ale ceny były takie jak 4-5 lat temu i minimalna normalna, a nie już zbliżająca się pod moją pensję. (ja na razie i tak na pół etatu.)

[...] do przetrwania. Trening to impuls bez którego nie ma przyrostu Mistrzu, ale mięśnie są potrzebne do przetrwania. Począwszy od oddychania i serca. ;-) Przypomnij sobie jak zarysowały Ci się mięśnie w wieku nastu lat, gdy wzrósł Ci poziom testo- w organizmie. Jeśli odżywiałeś się jako tako to zauważyłeś u siebie wzrosty i niski BF jedynie [...]

Ale coś się odwaliło. Jak napisał Marian.

Ja jeszcze pół roku temu zamawiałem sodę, mam jeszcze kilka sztuk teścia w zapasie i npp. Temat dostałem ładnie zrobiony wszystko było jak zawsze, działanie tak samo. Parę razy na tym labie zrobiłem spoko formę. Teraz, aż nie mogę uwierzyć, że takie szopki tam odwalają. Może ich kucharz zaczął pić:) A tak serio to muszę się odezwać do dila od [...]

jak dobra meridia to nie ma sensu wiecej ładować zupełnie No właśnie miałem squiba a teraz vertex i ani apetyt nie zmalał ani pobudzenia nie czuje stad moje pytanie nie kazdy lek działa na 100% ludzi ,być może należysz do szczęśliwców na których sibutramina nie działa miałem koleżkę który jadł aptekę tabsa rano i tabsa wieczorem i zero [...]

Ok i ok, jak mi cos wpadnie jeszcze do glowy to sie odezwe. Dziekuje

Komórki tłuszczowe z tego co się uczyłem raczej nie obumierają tylko się kurczą a jeśli tyjesz to najpierw się powiększają a później namnażają puzniej jak schudnież to już pozostaje powiększona liczba komórek dlatego otyli ludzie jak schudną to puźniej szybciej tyją jak co

Już środa jak ten czas zapie*rdala.. ja chyba muszę do rodzinnego sie wybrać bo od kilki dni słyszę swist / odgłos gdy wydycham powietrze i głos ochrypniety mam ..

[...] do przetrwania. Trening to impuls bez którego nie ma przyrostu Mistrzu, ale mięśnie są potrzebne do przetrwania. Począwszy od oddychania i serca. ;-) Przypomnij sobie jak zarysowały Ci się mięśnie w wieku nastu lat, gdy wzrósł Ci poziom testo- w organizmie. Jeśli odżywiałeś się jako tako to zauważyłeś u siebie wzrosty i niski BF jedynie [...]

[...] mocniejsze nie mniej jednak moim zdaniem robisz jeden zaj**isty błąd który odkryłem a mianowicie, po co bić tyle towaru skoro można mniej (wiem że zaraz się ktoś zesra że jak to bo bomba) już tłumaczę, to estro nie bierze się z dupy gdyż każdy ma ograniczone ilości receptorów gdzie testo się łączy (piszę bardzo prostym językiem wiec no) reszta [...]

jak dobra meridia to nie ma sensu wiecej ładować zupełnie No właśnie miałem squiba a teraz vertex i ani apetyt nie zmalał ani pobudzenia nie czuje stad moje pytanie nie kazdy lek działa na 100% ludzi ,być może należysz do szczęśliwców na których sibutramina nie działa miałem koleżkę który jadł aptekę tabsa rano i tabsa wieczorem i zero [...]

Chlopcze spojrz na moj profil i avatar jak dojdziesz do mojego poziomu to pisz swoje teorie nie mając wiedzy w zakresie dopingu.Napisalem Ci wsYstko co warto.Jak.wykorzystasz moja rade zalezy od Ciebie.Chcesz bierz 2 srodki i rób co tam Sobie uwazasz.Moje zdanie jest takie ze ty wiesz wszystko lepiej a nie sluchasz,wiec nie wróze ci sukcesów na [...]

jak dobra meridia to nie ma sensu wiecej ładować zupełnie No właśnie miałem squiba a teraz vertex i ani apetyt nie zmalał ani pobudzenia nie czuje stad moje pytanie nie kazdy lek działa na 100% ludzi ,być może należysz do szczęśliwców na których sibutramina nie działa miałem koleżkę który jadł aptekę tabsa rano i tabsa wieczorem i zero [...]

[...] czasu nie szła do góry lub szła a potem spadla. Mniej więcej na przełomie stycznia i grudnia zacząłem eksperyment na sobie: przestałem jeść, a zaczalem żreć ile się da i jak chce. Oprócz czystej michy jadłem także produkty "rozrywkowe": na ogół czekoladę lub słone przekąski z różnych piekarni. Zarówno waga, mój rozmiar, jak i sila poszły do [...]